Profiteer ook! Ontvang 10% korting met code NORSAN10
Toepassing en inname
Ontdek wat natuurlijke Omega-3
voor jouw gezondheid kan betekenen
Toepassing en inname in het dagelijks leven
Veel mensen nemen NORSAN olie puur met een lepel. U kunt de olie echter ook als een “normaal” ingrediënt in de keuken gebruiken en direct in verschillende gerechten mengen. U kunt de olie bijvoorbeeld gemakkelijk door uw sinaasappelsap, smoothie of saladedressing mengen.
De mogelijkheden zijn talrijk en gevarieerd. Laat je inspireren door onze receptsuggesties. Tot slot is inname in de vorm van capsules ook een praktisch alternatief voor veel mensen.
Ontdek hier waar u op moet letten bij het innemen van de oliën en hoe u ze optimaal in uw dagelijks leven kunt integreren. Zo kunt u NORSAN Omega-3 oliën zonder problemen innemen.
Dagelijkse dosering
De algemene aanbevolen dosering is 2.000 mg omega-3 per dag, gebaseerd op wetenschappelijke studies en meer dan 30.000 individuele vetzuuranalyses. Dit komt overeen met ongeveer 1 eetlepel Omega-3 Totaal of Omega-3 Arktis, of 1 theelepel Omega-3 Vegan per dag.
Bij nieuwe gebruikers wordt vaak een dubbele dosering geadviseerd gedurende een regulatiefase van ongeveer 3 maanden, zodat het lichaam snel op het gewenste omega-3-niveau komt.
Lepel / theelepel
Dagelijkse portie, afgestemd op het producttype.
Regulatiefase
Nieuwe gebruikers vaak dubbele dosering gedurende 3 maanden.
Regelmatige inname
Regelmatige inname is de sleutel tot succes. Omega-3 vetzuren werken niet eenmalig, maar bouwen hun effect geleidelijk op in het lichaam. Door dagelijks een vaste hoeveelheid omega-3 te gebruiken, kan het lichaam een stabiele omega-3-index bereiken en behouden. Dit is essentieel om de vetzuren effectief op te nemen en optimaal te laten functioneren binnen verschillende lichaamsprocessen.
Alleen bij consequente, dagelijkse inname kunnen zowel therapeutische als beschermende effecten worden gerealiseerd. Denk hierbij aan ondersteuning van hart en bloedvaten, hersenfunctie en ontstekingsregulatie. Wie regelmatig omega-3 gebruikt, investeert dus niet alleen in het aanpakken van tekorten, maar ook in het behoud van gezondheid op de lange termijn.
Bij of na de maaltijd innemen
Omega-3 vetzuren worden het best opgenomen wanneer ze samen met een maaltijd worden ingenomen. Tijdens de maaltijd wordt de vetvertering geactiveerd, waardoor de waardevolle omega-3 vetzuren optimaal in het lichaam worden opgenomen. Neem de olie niet op een lege maag, want dan kan slechts een klein deel worden opgenomen.
Het maakt niet uit of u de olie ‘s ochtends, ‘s middags of ‘s avonds inneemt; het belangrijkste is dat het bij een maaltijd gebeurt. Zorg er daarnaast voor dat de olie niet verhit wordt, omdat warmte de omega-3 vetzuren kan beschadigen.
Bij maaltijd
Verbetert opname van omega-3 vetzuren.
Niet verhitten
Olie behoudt zo zijn voedingswaarde.
Tijd flexibel
Ochtend, middag of avond, als het maar bij eten is.
NORSAN als onderdeel van uw dieet
Als je een omega-3-tekort hebt, is het belangrijk om NORSAN omega-3-oliën regelmatig in te nemen, zodat jouw omega-3-index en de omega-6/3-verhouding in het lichaam naar een gunstig niveau stijgen. Stoppen met innemen betekent dat deze waarden weer dalen, waardoor u terug bij af bent.
Het doel is daarom om een manier te vinden om NORSAN oliën als onderdeel van jouw normale dieet te integreren op lange termijn. Zo profiteert u duurzaam van de gezondheidsvoordelen van omega-3.
Bekijk de video hiernaast om te ontdekken hoe onze omega-3 oliën gemakkelijk in jouw dagelijks leven passen en waarom we ze als voeding zien in plaats van als puur supplement.
Onze ervaring
“Het was belangrijk voor mij om te beseffen dat omega-3 niet kan worden ingenomen als een kuur voor een korte periode. Het is essentieel voor het lichaam en is dagelijks nodig en wordt gebruikt in een groot aantal processen. Dus als u stopt met het innemen van omega-3, raken uw reserves snel uitgeput. Daarom is het des te belangrijker om ons te concentreren op inname op de lange termijn.”
“Haal de fles gewoon uit de koelkast en geniet meteen van een ijskoude slok – dat is wat ik ‘s ochtends doe na een duik in het fjord.”
“Door mijn dagelijkse werk met omega-3 leer ik elke dag iets nieuws en besef ik hoe belangrijk het is voor het lichaam. Daarom was ik meer gemotiveerd om de dagelijkse inname onder de knie te krijgen.“
“Dankzij de vetzuuranalyse kon ik mijn vetzuurstatus controleren en zwart op wit zien wat de dagelijkse inname van omega-3 doet – dat motiveerde me.”
“Op sommige dagen kom ik er gewoon niet aan toe om de fles uit de koelkast te halen – dan zijn de capsules het perfecte alternatief.”
“In het begin was het ongebruikelijk voor mij om pure olie te nemen. Hoe vaak heb je een lepel olijfolie op zichzelf gehad? In het begin was het dus gewoon een kwestie van wennen.”
“Of het nu een briefje op mijn bureau is, een dagelijkse omega-3 wekker op mijn mobiele telefoon of een briefje op de koelkast. Kleine herinneringsbriefjes helpen me om het me steeds weer te herinneren.”
“Het is het beste om te testen wat voor u het beste werkt. Ik heb het eerst uitgeprobeerd – een lepeltje puur, door de ontbijtpap geroerd en in een smoothie. Mijn favoriet – in havermoutpap”
“In het begin helpt het als u een maaltijd kiest waarbij u de omega-3-olie altijd wilt innemen.“
Begin vandaag nog met jouw dagelijkse omega-3
Kies voor natuurlijke, hoogwaardige omega-3 voor een gezonder lichaam. Bekijk ons assortiment en vind het product dat bij jou past.
