“Zwarte Woud” pap met omega-3
Zwarte Woud Pap met Omega-3 Kersen en Pure Chocolade: Een Hemelse Traktatie!
Sta klaar om te genieten van een verrukkelijke Zwarte Woud Pap, boordevol smaak en voedingsstoffen. Deze heerlijke creatie combineert romige haver met een overheerlijke noten-chocolade-bananenmelk en sappige kersen. Besprenkeld met een keur aan toppings zoals pure chocolade, gekiemde boekweit en gehakte noten, is dit gerecht een waar feest voor de smaakpapillen. Verrijk het met een vleugje NORSAN Omega-3-Vegan voor extra gezondheidsvoordelen. Geniet van deze goddelijke lekkernij bij het ontbijt, als brunch of zelfs als dessert!
Ingrediënten voor 2 porties
Romige Zwarte Woud pap met Omega-3 kersen en pure chocolade
Basis:
– 100 g gerolde haver
Noten-chocolade-bananenmelk:
– 400 ml plantaardige melk of water
– 2 el notenboter naar keuze, hier: Cashewboter
– 1/2 banaan
– 4 stukjes suikervrije pure chocolade of 1 el rauwe cacao
– 4 dadels of 2 el dadelpoeder
Kersen:
– 150 bevroren kersen
– 1/2 theelepel kaneel
– 1/2 theelepel gemalen vanille
– 1 el dadelpoeder of andere zoetstof naar keuze
Toppings naar keuze, bijvoorbeeld:
– Chocolade 100% of cacaonibs
– Gekiemde boekweit
– Gehakte noten naar keuze
– 1 banaan
– Notenboter naar keuze
-Kaneel
-1 TL NORSAN Omega- Veganistisch of een omega-3 olie naar keuze
Voorbereiding:
- Pureer alle ingrediënten voor de noten- en chocolademelk in een blender en meng met de havervlokken in een pan. Breng kort aan de kook, zet uit en laat ongeveer 10 minuten trekken. Af en toe roeren.
- Meng de kersen in een kom met alle andere ingrediënten en verwarm zachtjes in een kleine pan. Laat vervolgens afkoelen tot lauwwarm.
- Verdeel de romige havermout over twee kommen en serveer met de gekookte kersen, bananenschijfjes en de overige toppings.
- Laat de pap een beetje afkoelen voordat u de omega-3 olie toevoegt, want deze is gevoelig voor warmte.
Eet smakelijk 🙂
Foto en recept Marion Fischer